Спортпит | BuildBody.Expert

Loading color scheme

Фильтры
ДЛЯ КОГО
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
СПОРТПИТ
ЦЕЛИ ПРИЕМА
Роль йода в организме человека

Для нормального функционирования нашего организма, необходимо сбалансированное количество витаминов и минералов, белков и жиров, воды и клетчатки. Потребление недостаточного количества любого из микроэлементов вызывает различные дефицитные заболевания. Йод для организма — один из важных минералов, отвечающий за синтез тироксина и трийодтиронина. Эти гормоны превращают еду…

Читать далее
Как правильно принимать L карнитин

L-карнитин (левокарнитин) – это эффективный жиросжигатель, который спортсмены принимают для избавления от лишнего веса. Карнитин выпускают в разных фармакологических формах – в таблетках, капсулах, порошке, а также в виде жидкого сиропа. Чтобы спортивная добавка принесла максимальный эффект, важно соблюдать основные правила приема. Для какой цели…

Читать далее
Что такое казеиновый протеин

Казеин – это молочный белок, который отличается низкой скоростью усвоения. Его сложный состав обеспечивает мышцам длительную подпитку. Казеиновый протеин можно употреблять профессиональным спортсменам, бодибилдерам и атлетам, а также новичкам и желающим похудеть. Виды казеинового протеина Сегодня производители предлагают два подвида данной спортивной добавки: казеинат кальция…

Читать далее
Что такое сывороточный протеин

Сывороточный протеин – это популярная спортивная добавка, которая является ценным источником белка. Она производится из молочной сыворотки, а затем очищается от сторонних примесей, в том числе жиров и углеводов. Сывороточный протеин высокой степени очистки почти не содержит лактозу, что также является его несомненным достоинством. Виды…

Читать далее
Что такое bcaa

Аминокислоты bcaa (Branched-Chain Amino Acid) — это аминокислоты с разветвленной цепью, которые играют важную роль в функционировании многих органов и систем человека. В состав комплекса BCAA входят три аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Они не вырабатываются организмом, и поступают только с продуктами питания. Спортсменам особенно…

Читать далее
Как правильно принимать креатин моногидрат?

Креатин – это пищевая добавка, очень популярная среди спортсменов. Ее систематический прием приводит к увеличению объема мышц и улучшению силовых показателей. Спортпит выпускают в разных фармакологических формах – в порошке, капсулах, а также жидкий, что никак не влияет на его эффективность. Для чего нужен креатин?…

Читать далее
Что такое L карнитин

Карнитин – это природное вещество, необходимое для нормальной жизнедеятельности человека, и синтезируемое из незаменимых аминокислот. Также незначительное количество карнитина поступает в наш организм вместе с пищей. Для достижения лучших результатов спортсмены принимают левокарнитин в виде спортивной добавки. Виды l-карнитина Кроме обычного левокарнитина, производители предлагают две…

Читать далее
Что такое креатин моногидрат

Креатин – это вещество естественного происхождения, необходимое для нормального функционирования мышц и наращивания мышечной массы у спортсменов. В небольшом количестве он поступает в организм вместе с пищей, и является популярной спортивной добавкой. Креатин выпускают в форме порошка, капсул и таблеток, а также в жидком виде….

Читать далее
Как правильно принимать казеиновый протеин

Казеиновый протеин, или казеин – вид протеина, который отличается низкой скоростью усвоения. Данная спортивная добавка активно используется атлетами, бодибилдерами и другими спортсменами в процессе набора массы. За счет того, что казеин медленно перерабатывается, он способен долго насыщать организм аминокислотами. Для чего нужен казеиновый протеин? Спортсменам…

Читать далее
Как правильно принимать BCAA

Аминокислотный комплекс БЦА – спортивная добавка, необходимая для построения мышечной ткани. Ее употребляют атлеты, бодибилдеры, пауэрлифтеры, работающие над созданием привлекательного рельефа. Также bcaa рекомендуется при похудении. Для чего нужно принимать аминокислоты BCAA? Основным материалом для построения внутренних органов, мышц, кожи, волос и ногтей являются белки….

Читать далее