Спортпит | Страница 2 из 2 | BuildBody.Expert

Loading color scheme

Фильтры
ДЛЯ КОГО
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
СПОРТПИТ
ЦЕЛИ ПРИЕМА
Как правильно принимать гейнер?

Гейнер – это один из видов популярного спортивного питания. Его важной особенностью является высокое содержание углеводов в сочетании с протеиновым компонентом. Чтобы добиться желаемого результата от употребления спортивной добавки, важно знать, как принимать ее правильно. Для чего нужен гейнер? Спортсмены принимают гейнер для достижения одной…

Читать далее
Как правильно принимать протеин?

Протеин – это белок, необходимый организму для создания и регенерации тканей. Эффективность спортпита зависит от его правильного приема: достаточно соблюдать несколько несложных правил. Для чего нужен протеин? Как правило, спортсмены принимают протеин в двух случаях: для наращивания мышц и формирования красивого рельефа; для сохранения мышечной…

Читать далее
Как правильно принимать хондроитин

Хондроитин – это добавка, предназначенная для укрепления связок и суставов (так называемый хондропротектор). При регулярном употреблении хондроитин снижает риск травм, вывихов и растяжений. Такие добавки нужна бодибилдерам, работающим с тяжелым весом, а также всем, кто регулярно занимается спортом и фитнесом. Для чего нужно принимать хондроитин?…

Читать далее
Как правильно принимать глютамин?

Глютамин – это аминокислота, которая составляет около 55% мышечной ткани. В организме она вырабатывается естественным путем, но в период интенсивных физических нагрузок этого количества недостаточно. Для чего нужно принимать глютамин? Его дополнительный прием рекомендован спортсменам, желающим увеличить мышечную массу и сделать тренировки более результативными. Регулярный…

Читать далее
Как правильно выбрать креатин моногидрат?

Креатин моногидрат – это наиболее простая, изученная и эффективная форма креатина, которую чаще всего предлагают производители. Такой спортпит предназначен для эффективного увеличения мышечного объема и совершенствования силовых показателей. Креатин продуцируется организмом из аминокислот, но их количества, поступающего с пищей, слишком мало спортсмену. Чтобы восполнить недостаток,…

Читать далее
Как правильно выбрать аминокислотный комплекс?

Аминокислоты – это особые органические соединения, которые являются основными компонентами белка (протеина). Все они разделяются на три группы: заменимые – вырабатываются человеческим организмом; условно заменимые – могут вырабатываться организмом в небольшом количестве при соблюдении определенных условий; незаменимые – не могут вырабатываться в организме, и поступают…

Читать далее
Как правильно выбрать L карнитин

L-карнитин – это эффективный и безопасный жиросжигатель, который помогает избавиться от лишнего веса. Л карнитин нужен для нормальной жизнедеятельности: в небольшом количестве он вырабатывается организмом и поступает с пищей. Нехватка карнитина провоцирует ослабление иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также нарушения обмена веществ. Виды карнитина Данное…

Читать далее
Как правильно выбрать bcaa

Bcaa – это комплекс аминокислот, которые не вырабатываются организмом, а потому должны присутствовать в рационе спортсмена. Аминокислоты питают мышцы и предотвращают процесс катаболизма. Регулярно принимать этот аминокислотный комплекс рекомендуется как при похудении, так и бодибилдерам, пауэрлифтерам, атлетам во время набора массы. Виды bcaa Можно выделить…

Читать далее