Loading color scheme
Каждая вторая девушка хоть раз в жизни задавалась вопросом о похудении. В Интернете есть огромное количество статей с разными советами и рекомендациями, а вот о наборе веса для девушек, известно не так много. В этой статье Вы узнаете все тонкости и секреты правильного набора веса…
Организм человека, как и механизм часов, постоянно работает: создает новые клетки, синтезирует гормоны, регенерируется. Чтобы поддерживать его в этом, мы можем лишь сбалансированно питаться и заниматься спортом. Но время от времени, мы можем чувствовать слабость, апатию и боли в мышцах после тренировок. Это вовсе не…
Дискомфорт в теле после физических нагрузок знаком каждому из нас. После тяжелой работы по дому или силовых тренировок в спортзале. Но что делать при болях в пояснице после тренировок, если они регулярные и мешают заниматься? Не любой дискомфорт после занятий это нормально. Для начала –…
При регулярных физических нагрузках в первую очередь страдают связки и суставы. Их соединительная ткань очень уязвима. Связки и суставы отвечают за нашу пластичность и комфорт при ходьбе, поэтому нужно заботиться о них с молодого возраста. Укрепить суставы можно регулярными тренировками в виде вращательной гимнастики. Также…
Тестостерон – один из самых важных мужских гормонов, относится к группе андрогенов. У мужчин он вырабатывается в семенниках, а у женщин – в яичниках, но в 15-20 раз меньше. Его считают королем среди всей гормональной цепочки. Ведь он отвечает за важные функции мужского организма. Начиная…
Толстые выступающие вены на руках и других частях тела известны как «васкуляризация», это явный признак силы и низкого процент жира в организме. Скорее всего, вы замечали, что вены вздуваются, когда напрягаются мышцы. Во время физических нагрузок, ваши мышцы наполняются кровью, и этот отек (пампинг) подталкивает…
Наверняка, вы или ваши друзья сталкивались с проблемой избавления от лишнего, навязчивого веса, который то и дело, что мешает носить любимую одежду. Если похудеть не так и сложно, ведь Интернет просто кишит разными способами и диетами, то удержать вес – та еще задача. Что же…
Кто из нас не сталкивался с проблемой лишнего веса? Ежегодно тенденции меняются: в причинах быстрого набора веса обвиняют то жиры, приписывая страшные болезни от холестерина, то прием углеводов сунут к диабету, то избыток белка делают смертельно опасным. Конечно, мы сразу отказываемся от жирной еды или…
Вы купили абонемент в спортзал и убрали все гадости из рациона с надеждой поскорее накачать мощные банки? Этого недостаточно для того, чтобы Ваши мышцы начали расти. Даже регулярных силовых тренировок – мало, ведь в большей степени секрет таится в принципе, качестве и лайфхаках силового тренинга….
Если Вы усердно пытаетесь нарастить мышечную массу, то 100% задумывались о том, из чего состоят мышцы, как они растут и почему растут вовсе. Безусловно, это интересная информация, которая развивает Вас, как личность, познания во всех сферах жизни и бла-бла.. Главное – эта информация позволит Вам…